5 Kebiasaan yang Merusak Gigi lagi Cara Mengatasinya
5 Kebiasaan yang Merusak Gigi lagi Cara Mengatasinya
Sejumlah kebiasaan tanpa disadari dapat merusak gigi Anda. Kebiasaan ini bisa melakukan gigi retak, menguning, berlubang, bahkan ompong.
Hindari kebiasaan yang merusak gigi ini, agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga. Gigi yang segar membantu Anda mengunyah makanan beserta suka membantu dan berbicara beserta nyaman.
Berikut kebiasaan adapun merusak gigi dan cara mengatasinya:
1. Menggigit kuku
Kebiasaan menggigit kuku dapat memengaruhi rahang. Dalam waktu yang lama, kebiasaan ini memberikan tekanan akan rahang sesangkat mengalami disfungsi.
Cara mengatasi: Dikutip dari American Dental Association, kepada mengatasi kebiasaan ini, disarankan mengecat kuku demi rasa akan pahit. Selain itu, kelola stres demi baik. Jika keinginan menggigit kuku muncul, buat jari sibuk melakukan hal lain.
2. Menyikat gigi sangat keras
Menyikat gigi berlebihan kencang atau menggunakan sikat bahwa kencang dapat merusak lagi mengiritasi gusi. Kondisi ini dapat memicu peradangan.
Cara mengatasi: Gunakan sikat gigi adapun lembut dan sikat gigi secara perlahan. Jangan terburu-buru dan memberikan tekanan pada gigi.
3. Menggetarkan gigi
Menggetarkan gigi dapat menyebabkan keretakan pada gigi. Seseorang yang melakukan kebiasan ini pula mungkin mengalami nyeri ototo atau nyeri sendi. Gejala yang muncul berupa lara memungkap mulut lebar-lebar bersama kesulitan mengunyah.
Cara mengatasi: Menggetarkan gigi biasanya dipicu karena stres. Oleh karena itu cobalah bagi melakukan relaksasi beserta kelola stres lewat tidak marah.
4. Mengunyah es batu
Mengunyah sesuatu yang padat laksana es batu dapat melakukan gigi retak selanjutnya bahkan patah. Gigi agak bagi lebih sensitif selanjutnya mudah mengalami ngilu.
Cara mengatasi: Coba minum minuman dingin tanpa menggunakan es. Gunakan sedotan agar tidak mengunyah es.
5. Makan camilan manis
Konsumsi camilan manis merupakan ancaman real untuk kesehatan gigi. Makanan manis meningkatkan pertumbuhan bakteri yang menyerang gigi seengat berisiko lebih teknologi berlubang demi ompong.
Cara mengatasi: Konsumsi sarapan bernutrisi seimbang. Pilih camilan nan murah gula dan lemak. Saat makan sarapan manis, minum air dan berkumur-kumur kepada memjernihkan sisa sarapan.
Itulah kebiasaan akan merusak gigi dan cara mengatasinya.
